6
Roulé aux courgettes et au fromage
3
(7)
0 kcal
blancagarper
Preparación de la receta
1
Coupez d'abord la courgette en petits cubes et faites-la sauter dans une poêle avec quelques heures d'huile d'olive.
2
Lorsqu'elle est presque dorée, ajoutez la tomate frite et le fromage en dés.
3
Remuer et ajouter l'origan.
4
Lorsque tout est bien mélangé et que le fromage est fondu, mettre dans un bol.
5
Préparez les tortillas à base de farine complète, remplissez-les et dégustez-les !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
100 gramos
Origan
100 gramos
Fromage léger
100 gramos
Sauce tomate
100 gramos
Tortillas complètes
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
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Courgette
100 gramos
Origan
100 gramos
Fromage léger
100 gramos
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100 gramos
Tortillas complètes
100 gramos
1
Coupez d'abord la courgette en petits cubes et faites-la sauter dans une poêle avec quelques heures d'huile d'olive.
2
Lorsqu'elle est presque dorée, ajoutez la tomate frite et le fromage en dés.
3
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4
Lorsque tout est bien mélangé et que le fromage est fondu, mettre dans un bol.
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