2
Salade de fruits avec haricots et quinoa
3
(3)
10 min
0 kcal
pepitaagrilla
Preparación de la receta
1
Couper tous les fruits et légumes (une demi-pomme, un morceau de mangue, une carotte, des poivrons en lamelles) et le fromage de chèvre.
2
Rincer les haricots rouges (un demi-pot pour 2 personnes) et mettre tous les ingrédients dans un bol. J'ai utilisé un petit verre de quinoa précuit.
3
Assaisonnez selon votre goût. J'ai utilisé de l'huile d'olive, du sel, du poivre, du vinaigre de Modène et des herbes de Provence.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Haricots rouges cuits
200 gramos
Poignée
200 gramos
Poivrons piquillos
120 gramos
Quinoa
103 gramos (aprox. 1 vaso)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomme rouge
75 gramos
Tomate cerise
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage de chèvre frais
45 gramos (aprox. 3 rodajas)
Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo
Vinaigre de Modène
1 gramo
Herbes de Provence
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Haricots rouges cuits
200 gramos
Poignée
200 gramos
Poivrons piquillos
120 gramos
Quinoa
103 gramos (aprox. 1 vaso)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomme rouge
75 gramos
Tomate cerise
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage de chèvre frais
45 gramos (aprox. 3 rodajas)
Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo
Vinaigre de Modène
1 gramo
Herbes de Provence
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper tous les fruits et légumes (une demi-pomme, un morceau de mangue, une carotte, des poivrons en lamelles) et le fromage de chèvre.
2
Rincer les haricots rouges (un demi-pot pour 2 personnes) et mettre tous les ingrédients dans un bol. J'ai utilisé un petit verre de quinoa précuit.
3
Assaisonnez selon votre goût. J'ai utilisé de l'huile d'olive, du sel, du poivre, du vinaigre de Modène et des herbes de Provence.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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