18
Œufs brouillés au colin
4
(20)
0 kcal
lau.esl9
Preparación de la receta
1
Placer deux gousses d'ail dans la chambre à vapeur et placer la grille au-dessus.
2
Ajouter les médaillons de colin et fermer la boîte.
3
Passer au micro-ondes à puissance maximale pendant 4 à 5 minutes.
4
Assaisonner selon le goût, j'ai utilisé du persil et du citron.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champignon
100 gramos
Asperges vertes
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos
Longe de merlu
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champignon
100 gramos
Asperges vertes
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos
Longe de merlu
100 gramos
1
Placer deux gousses d'ail dans la chambre à vapeur et placer la grille au-dessus.
2
Ajouter les médaillons de colin et fermer la boîte.
3
Passer au micro-ondes à puissance maximale pendant 4 à 5 minutes.
4
Assaisonner selon le goût, j'ai utilisé du persil et du citron.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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