32
Saumon orange express (micro-ondes)
5
(35)
0 kcal
Pau_lalala
Preparación de la receta
1
Placer la longe ou la tranche de saumon dans un plat creux. Saler et ajouter de l'aneth des deux côtés. Vous pouvez éventuellement ajouter de l'huile d'olive, mais je n'en utilise pas.
2
Couper 3 tranches de l'orange et rendre le jus de l'orange restante.
3
Placer les 3 tranches d'orange sous le saumon. Versez ensuite le jus sur le saumon, y compris la chair.
4
Passer au micro-ondes avec le couvercle pendant 10 à 12 minutes. Cela dépend de l'épaisseur de la tranche et de la puissance du micro-ondes. Vérifier régulièrement.
5
Bonne lecture !
ingrédients
Steps
calories
1
Placer la longe ou la tranche de saumon dans un plat creux. Saler et ajouter de l'aneth des deux côtés. Vous pouvez éventuellement ajouter de l'huile d'olive, mais je n'en utilise pas.
2
Couper 3 tranches de l'orange et rendre le jus de l'orange restante.
3
Placer les 3 tranches d'orange sous le saumon. Versez ensuite le jus sur le saumon, y compris la chair.
4
Passer au micro-ondes avec le couvercle pendant 10 à 12 minutes. Cela dépend de l'épaisseur de la tranche et de la puissance du micro-ondes. Vérifier régulièrement.
5
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