0
Kéfir aux fruits rouges
3
(1)
5 min
0 kcal
irene0298
Preparación de la receta
1
Versez d'abord le kéfir, puis ajoutez les flocons d'avoine. Enfin, ajoutez les fruits selon votre goût. Compléter avec le cacao en poudre et le chocolat noir concassé.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Myrtille
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Kéfir
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fraises surgelées
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolat 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Blackberry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
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1 ración
1 ración
Myrtille
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Kéfir
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fraises surgelées
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolat 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Blackberry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Poudre de cacao
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1
Versez d'abord le kéfir, puis ajoutez les flocons d'avoine. Enfin, ajoutez les fruits selon votre goût. Compléter avec le cacao en poudre et le chocolat noir concassé.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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