41
Lentilles à la sauce tomate et au curry
3
(42)
30 min
0 kcal
ccm27
Preparación de la receta
1
Laver les lentilles et les faire bouillir avec de l'eau, du sel et de l'huile d'olive pendant 30 minutes. Pour une personne, je calcule un demi-verre de lentilles et un verre d'eau.
2
Remuer et veiller à ce qu'elles ne manquent pas d'eau jusqu'à ce qu'elles soient complètement molles (si nécessaire, ajouter un peu plus d'eau pendant la cuisson).
3
Lorsqu'elles sont tendres et presque vidées de leur eau, ajouter la sauce tomate, le curry et le curcuma selon le goût.
4
Le tout est prêt à être dégusté :) Je les accompagne généralement de riz blanc, auquel j'ajoute un peu de sel, d'ail en poudre et d'huile d'olive.
ingrédients
Steps
calories
1
Laver les lentilles et les faire bouillir avec de l'eau, du sel et de l'huile d'olive pendant 30 minutes. Pour une personne, je calcule un demi-verre de lentilles et un verre d'eau.
2
Remuer et veiller à ce qu'elles ne manquent pas d'eau jusqu'à ce qu'elles soient complètement molles (si nécessaire, ajouter un peu plus d'eau pendant la cuisson).
3
Lorsqu'elles sont tendres et presque vidées de leur eau, ajouter la sauce tomate, le curry et le curcuma selon le goût.
4
Le tout est prêt à être dégusté :) Je les accompagne généralement de riz blanc, auquel j'ajoute un peu de sel, d'ail en poudre et d'huile d'olive.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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