59
Brocoli avec carottes
5
(62)
17 min
0 kcal
sara25
Preparación de la receta
1
Mettre un ou deux ails hachés et l'oignon en julienne dans une poêle avec de l'huile d'olive et une pincée de sel.
2
J'achète du brocoli lavé chez Mercadona et il peut être préparé au micro-ondes, mais sinon, il peut être coupé et cuit avec la carotte coupée en rondelles et un peu de sel.
3
Une fois l'oignon poché, ajouter le brocoli et la carotte dans la poêle. Ajouter l'ail en poudre, le persil, un peu d'huile d'olive et du poivre.
4
Vous pouvez également ajouter des champignons ou des œufs, selon votre goût et le temps dont vous disposez.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huile d'olive extra vierge
10 gramos
Ail
10 gramos
Brocoli
10 gramos
Oignon
10 gramos
Carotte
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huile d'olive extra vierge
10 gramos
Ail
10 gramos
Brocoli
10 gramos
Oignon
10 gramos
Carotte
10 gramos
1
Mettre un ou deux ails hachés et l'oignon en julienne dans une poêle avec de l'huile d'olive et une pincée de sel.
2
J'achète du brocoli lavé chez Mercadona et il peut être préparé au micro-ondes, mais sinon, il peut être coupé et cuit avec la carotte coupée en rondelles et un peu de sel.
3
Une fois l'oignon poché, ajouter le brocoli et la carotte dans la poêle. Ajouter l'ail en poudre, le persil, un peu d'huile d'olive et du poivre.
4
Vous pouvez également ajouter des champignons ou des œufs, selon votre goût et le temps dont vous disposez.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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