

10
Ragoût de dinde avec aubergines, tomates et mozzarella
3
(11)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pour gagner du temps, j'ai d'abord coupé l'aubergine et je l'ai fait cuire à la vapeur dans le micro pendant environ 10 minutes. J'ai coupé le poireau et je l'ai fait revenir dans l'huile d'olive à feu moyen avec une pincée de sel.
2
Ajouter la tomate concassée et laisser réduire pendant quelques minutes. Ajouter l'aubergine cuite et toutes les épices.
3
Pendant que la sauce réduit, couper la dinde en petits cubes et la mozzarella en tranches. Ajouter à la poêle et laisser réduire à feu doux, en remuant constamment pour que la mozzarella soit bien intégrée. Assaisonnez avec du sel et ajoutez du basilic si vous le souhaitez. C'est prêt !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Sauce tomate
400 gramos

Filet de dinde
250 gramos

Aubergine, rayée
220 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage mozzarella
50 gramos

Huile d'olive extra vierge
12 gramos (aprox. 1 cucharada)

Basilic
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Oignon en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Poivre noir
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Sauce tomate
400 gramos

Filet de dinde
250 gramos

Aubergine, rayée
220 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage mozzarella
50 gramos

Huile d'olive extra vierge
12 gramos (aprox. 1 cucharada)

Basilic
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Oignon en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Poivre noir
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pour gagner du temps, j'ai d'abord coupé l'aubergine et je l'ai fait cuire à la vapeur dans le micro pendant environ 10 minutes. J'ai coupé le poireau et je l'ai fait revenir dans l'huile d'olive à feu moyen avec une pincée de sel.
2
Ajouter la tomate concassée et laisser réduire pendant quelques minutes. Ajouter l'aubergine cuite et toutes les épices.
3
Pendant que la sauce réduit, couper la dinde en petits cubes et la mozzarella en tranches. Ajouter à la poêle et laisser réduire à feu doux, en remuant constamment pour que la mozzarella soit bien intégrée. Assaisonnez avec du sel et ajoutez du basilic si vous le souhaitez. C'est prêt !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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