5
Aubergines farcies
5
(7)
20 min
0 kcal
estercius
Preparación de la receta
1
Couper l'aubergine en deux et la passer au micro-ondes pendant 7 minutes à puissance maximale ou 20 minutes dans un four préchauffé.
2
Vider l'aubergine (réserver la peau) et pocher la "chair" de l'aubergine avec le reste des légumes dans une poêle couverte.
3
Ajouter la tomate concassée, les petits pois et le thon au reste du mélange et remplir les aubergines.
4
Mettre un peu de fromage sur le dessus et le faire fondre une dernière fois au micro-ondes/au four.
5
Servez et savourez !
ingrédients
Steps
calories
1
Couper l'aubergine en deux et la passer au micro-ondes pendant 7 minutes à puissance maximale ou 20 minutes dans un four préchauffé.
2
Vider l'aubergine (réserver la peau) et pocher la "chair" de l'aubergine avec le reste des légumes dans une poêle couverte.
3
Ajouter la tomate concassée, les petits pois et le thon au reste du mélange et remplir les aubergines.
4
Mettre un peu de fromage sur le dessus et le faire fondre une dernière fois au micro-ondes/au four.
5
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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