

10
Pâtes aux épinards et aux crevettes 🍤
5
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Je commence par faire frire de l'oignon avec de l'huile d'olive, car il prend un peu plus de temps à cuire que les épinards.
2
Lorsque l'oignon est bien doré, ajouter les épinards (dans ce cas, les miens étaient surgelés et en portions) et, lorsqu'ils commencent à s'écraser, ajouter un peu de yaourt.
3
Pendant ce temps, faites cuire les pâtes à votre goût et, lorsqu'elles sont prêtes et égouttées, jetez-les dans la poêle à frire pour bien mélanger le tout.
4
Dans mon cas, je prépare les crevettes préalablement coupées dans une autre poêle afin qu'elles ne donnent pas trop de goût et que je puisse les mettre à feu vif et bien les sceller pour les ajouter plus tard.
5
Et c'est tout ! !! les quantités sont celles que j'ai suivies pour moi donc en fonction de votre faim mais elles sont pour une personne ajajaj💘.
ingrédients
Steps
calories
1
Je commence par faire frire de l'oignon avec de l'huile d'olive, car il prend un peu plus de temps à cuire que les épinards.
2
Lorsque l'oignon est bien doré, ajouter les épinards (dans ce cas, les miens étaient surgelés et en portions) et, lorsqu'ils commencent à s'écraser, ajouter un peu de yaourt.
3
Pendant ce temps, faites cuire les pâtes à votre goût et, lorsqu'elles sont prêtes et égouttées, jetez-les dans la poêle à frire pour bien mélanger le tout.
4
Dans mon cas, je prépare les crevettes préalablement coupées dans une autre poêle afin qu'elles ne donnent pas trop de goût et que je puisse les mettre à feu vif et bien les sceller pour les ajouter plus tard.
5
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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