Pasta con espinaca y gambas 🍤
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Pâtes aux épinards et aux crevettes 🍤

5

(12)

0 kcal

mariinamndz_

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Preparación de la receta

1

Je commence par faire frire de l'oignon avec de l'huile d'olive, car il prend un peu plus de temps à cuire que les épinards.

2

Lorsque l'oignon est bien doré, ajouter les épinards (dans ce cas, les miens étaient surgelés et en portions) et, lorsqu'ils commencent à s'écraser, ajouter un peu de yaourt.

3

Pendant ce temps, faites cuire les pâtes à votre goût et, lorsqu'elles sont prêtes et égouttées, jetez-les dans la poêle à frire pour bien mélanger le tout.

4

Dans mon cas, je prépare les crevettes préalablement coupées dans une autre poêle afin qu'elles ne donnent pas trop de goût et que je puisse les mettre à feu vif et bien les sceller pour les ajouter plus tard.

5

Et c'est tout ! !! les quantités sont celles que j'ai suivies pour moi donc en fonction de votre faim mais elles sont pour une personne ajajaj💘.

ingrédients

Steps

calories

1

Je commence par faire frire de l'oignon avec de l'huile d'olive, car il prend un peu plus de temps à cuire que les épinards.

2

Lorsque l'oignon est bien doré, ajouter les épinards (dans ce cas, les miens étaient surgelés et en portions) et, lorsqu'ils commencent à s'écraser, ajouter un peu de yaourt.

3

Pendant ce temps, faites cuire les pâtes à votre goût et, lorsqu'elles sont prêtes et égouttées, jetez-les dans la poêle à frire pour bien mélanger le tout.

4

Dans mon cas, je prépare les crevettes préalablement coupées dans une autre poêle afin qu'elles ne donnent pas trop de goût et que je puisse les mettre à feu vif et bien les sceller pour les ajouter plus tard.

5

Et c'est tout ! !! les quantités sont celles que j'ai suivies pour moi donc en fonction de votre faim mais elles sont pour une personne ajajaj💘.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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