2
Soupe Gyoza
3
(3)
35 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación de la receta
1
Laver tous les légumes. Réserver 1/2 pak choi ou chou pour les gyozas et hacher le reste des légumes.
2
Hacher le poulet avec le gingembre et le chou réservé. Faire des cercles de pâte d'environ 10-12 cm et les remplir avec le hachis. Fermer en faisant des plis.
3
Faire revenir la ciboulette et les champignons. Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le pak choi avec le curry, le bouillon et le lait de coco et faire cuire pendant 15 minutes.
4
Ajouter les gyozas et cuire encore 5 minutes avant de servir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bouillon de légumes
500 gramos (aprox. 2 i ½ vasos)
Lait de coco
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Oignons de printemps
100 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Champignon
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Blanc de poulet
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pâte à empanada
70 gramos (aprox. 1 ración)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Gingembre
13 gramos (aprox. 0 unidades)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pak choi
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bouillon de légumes
500 gramos (aprox. 2 i ½ vasos)
Lait de coco
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Oignons de printemps
100 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Champignon
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Blanc de poulet
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pâte à empanada
70 gramos (aprox. 1 ración)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Gingembre
13 gramos (aprox. 0 unidades)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pak choi
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver tous les légumes. Réserver 1/2 pak choi ou chou pour les gyozas et hacher le reste des légumes.
2
Hacher le poulet avec le gingembre et le chou réservé. Faire des cercles de pâte d'environ 10-12 cm et les remplir avec le hachis. Fermer en faisant des plis.
3
Faire revenir la ciboulette et les champignons. Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le pak choi avec le curry, le bouillon et le lait de coco et faire cuire pendant 15 minutes.
4
Ajouter les gyozas et cuire encore 5 minutes avant de servir.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...