80
Seitan aux petits pois et à la sauce soja
4.7
(84)
11 min
0 kcal
iderol
Preparación de la receta
1
Faire revenir deux gousses d'ail et un oignon de taille moyenne, finement haché, dans l'huile d'olive.
2
Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le seitan et retourner les filets des deux côtés.
3
Ajouter les petits pois, la sauce soja à volonté et un peu d'eau. Remuer et laisser mijoter quelques minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huile d'olive extra vierge
10 gramos
Ail
10 gramos
Oignon
10 gramos
Pois
10 gramos
Sauce soja
10 gramos
Seitan
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
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Huile d'olive extra vierge
10 gramos
Ail
10 gramos
Oignon
10 gramos
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Sauce soja
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Seitan
10 gramos
1
Faire revenir deux gousses d'ail et un oignon de taille moyenne, finement haché, dans l'huile d'olive.
2
Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le seitan et retourner les filets des deux côtés.
3
Ajouter les petits pois, la sauce soja à volonté et un peu d'eau. Remuer et laisser mijoter quelques minutes.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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