47
Poulet aux champignons et aux amandes
5
(49)
15 min
0 kcal
AnaaaaRF
Preparación de la receta
1
Saler et poivrer le poulet coupé en carrés et le faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile. Réserver.
2
Dans la même poêle, faire revenir l'oignon généreusement coupé en dés.
3
Ajouter les champignons émincés et les amandes avec une pincée de poivre de Cayenne moulu et un trait de sauce soja jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Ajouter un peu d'eau si nécessaire.
4
Intégrer le poulet réservé.
5
Saupoudrer d'une poignée de graines de sésame et le tour est joué. A savourer.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champignon
200 gramos
Blanc de poulet
200 gramos
Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Amandes crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre de Cayenne moulu
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champignon
200 gramos
Blanc de poulet
200 gramos
Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Amandes crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre de Cayenne moulu
1 gramo
1
Saler et poivrer le poulet coupé en carrés et le faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile. Réserver.
2
Dans la même poêle, faire revenir l'oignon généreusement coupé en dés.
3
Ajouter les champignons émincés et les amandes avec une pincée de poivre de Cayenne moulu et un trait de sauce soja jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Ajouter un peu d'eau si nécessaire.
4
Intégrer le poulet réservé.
5
Saupoudrer d'une poignée de graines de sésame et le tour est joué. A savourer.
calories
Par 100g
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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