BROCOLI GRATINADO + HUEVO
whatsapp

19

whatsapp

19

GRATIN DE BROCOLIS + ŒUF

3

(20)

25 min

0 kcal

nukiheid

nukiheid

Preparación de la receta

1

Cuire le brocoli pendant 10 minutes dans de l'eau bouillante.

2

Pendant ce temps, préparer la sauce béchamel. Egoutter les brocolis et les placer dans un plat à gratin.

3

Hacher le lacón et le répartir sur le brocoli, puis ajouter la sauce béchamel et le fromage.

4

Cuire au four pendant 10 à 12 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

5

Faire l'œuf dans l'huile d'olive pour accompagner le brocoli.

6

Savourez votre délicieux gratin de brocolis à l'œuf !

ingrédients

Steps

calories

1

Cuire le brocoli pendant 10 minutes dans de l'eau bouillante.

2

Pendant ce temps, préparer la sauce béchamel. Egoutter les brocolis et les placer dans un plat à gratin.

3

Hacher le lacón et le répartir sur le brocoli, puis ajouter la sauce béchamel et le fromage.

4

Cuire au four pendant 10 à 12 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

5

Faire l'œuf dans l'huile d'olive pour accompagner le brocoli.

6

Savourez votre délicieux gratin de brocolis à l'œuf !

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift