

10
Muffins à la banane et aux myrtilles 🧁🫐🍌🫐🍌
5
(13)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Écraser deux petites bananes à l'aide d'une fourchette jusqu'à ce qu'elles soient réduites en purée. Plus elles sont mûres, plus les muffins seront sucrés.
2
Battre un gros œuf ou deux petits œufs et ajouter la banane écrasée. Mélanger.
3
Ajouter l'avoine moulue ou la farine d'avoine et un filet de lait jusqu'à l'obtention d'une pâte facile à travailler.
4
Ajoutez une cuillère à café de levure chimique et les garnitures de votre choix : cannelle, chocolat, noix...
5
Verser le mélange dans les moules à muffins, sans les remplir, et ajouter les myrtilles. J'ai fait 9 muffins.
6
Avec le four préchauffé, cuire pendant 10-12 minutes à 175 degrés, et c'est tout ! C'est une préparation super simple et rapide. Je recommande de les laisser reposer quelques minutes et de les manger sans les refroidir. Les myrtilles fondent et ressemblent à de la marmelade. Ils sont parfaits pour le goûter, alors profitez-en ! 🫐🍌🍌.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
110 gramos (aprox. 2 unidades)

Flocons d'avoine sans gluten
65 gramos

Myrtille
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Lait de vache entier
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
110 gramos (aprox. 2 unidades)

Flocons d'avoine sans gluten
65 gramos

Myrtille
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Lait de vache entier
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser deux petites bananes à l'aide d'une fourchette jusqu'à ce qu'elles soient réduites en purée. Plus elles sont mûres, plus les muffins seront sucrés.
2
Battre un gros œuf ou deux petits œufs et ajouter la banane écrasée. Mélanger.
3
Ajouter l'avoine moulue ou la farine d'avoine et un filet de lait jusqu'à l'obtention d'une pâte facile à travailler.
4
Ajoutez une cuillère à café de levure chimique et les garnitures de votre choix : cannelle, chocolat, noix...
5
Verser le mélange dans les moules à muffins, sans les remplir, et ajouter les myrtilles. J'ai fait 9 muffins.
6
Avec le four préchauffé, cuire pendant 10-12 minutes à 175 degrés, et c'est tout ! C'est une préparation super simple et rapide. Je recommande de les laisser reposer quelques minutes et de les manger sans les refroidir. Les myrtilles fondent et ressemblent à de la marmelade. Ils sont parfaits pour le goûter, alors profitez-en ! 🫐🍌🍌.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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graisses saturées
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