Muffins de plátano y arándanos 🧁🫐🍌
whatsapp

10

whatsapp

10

Muffins à la banane et aux myrtilles 🧁🫐🍌🫐🍌

5

(13)

20 min

0 kcal

sandragui

sandragui

Preparación de la receta

1

Écraser deux petites bananes à l'aide d'une fourchette jusqu'à ce qu'elles soient réduites en purée. Plus elles sont mûres, plus les muffins seront sucrés.

2

Battre un gros œuf ou deux petits œufs et ajouter la banane écrasée. Mélanger.

3

Ajouter l'avoine moulue ou la farine d'avoine et un filet de lait jusqu'à l'obtention d'une pâte facile à travailler.

4

Ajoutez une cuillère à café de levure chimique et les garnitures de votre choix : cannelle, chocolat, noix...

5

Verser le mélange dans les moules à muffins, sans les remplir, et ajouter les myrtilles. J'ai fait 9 muffins.

6

Avec le four préchauffé, cuire pendant 10-12 minutes à 175 degrés, et c'est tout ! C'est une préparation super simple et rapide. Je recommande de les laisser reposer quelques minutes et de les manger sans les refroidir. Les myrtilles fondent et ressemblent à de la marmelade. Ils sont parfaits pour le goûter, alors profitez-en ! 🫐🍌🍌.

ingrédients

Steps

calories

1

Écraser deux petites bananes à l'aide d'une fourchette jusqu'à ce qu'elles soient réduites en purée. Plus elles sont mûres, plus les muffins seront sucrés.

2

Battre un gros œuf ou deux petits œufs et ajouter la banane écrasée. Mélanger.

3

Ajouter l'avoine moulue ou la farine d'avoine et un filet de lait jusqu'à l'obtention d'une pâte facile à travailler.

4

Ajoutez une cuillère à café de levure chimique et les garnitures de votre choix : cannelle, chocolat, noix...

5

Verser le mélange dans les moules à muffins, sans les remplir, et ajouter les myrtilles. J'ai fait 9 muffins.

6

Avec le four préchauffé, cuire pendant 10-12 minutes à 175 degrés, et c'est tout ! C'est une préparation super simple et rapide. Je recommande de les laisser reposer quelques minutes et de les manger sans les refroidir. Les myrtilles fondent et ressemblent à de la marmelade. Ils sont parfaits pour le goûter, alors profitez-en ! 🫐🍌🍌.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift