13
Quinoa aux légumes
3
(14)
14 min
0 kcal
tamjimlao
Preparación de la receta
1
Nous utiliserons le cuiseur rapide de quinoa et de riz de Lekue.
2
Tout d'abord, ajouter 120 g de quinoa et 240 ml d'eau. Mettre au micro-ondes pendant 8 minutes.
3
Ensuite, pendant que le quinoa cuit, nous coupons les légumes que nous avons choisis.
4
Troisièmement, retirez le quinoa du micro-ondes et ajoutez les légumes. Remettez le tout au micro-ondes pendant deux minutes supplémentaires.
5
Lorsqu'il est terminé, mélangez le tout, ajoutez la sauce soja et mettez le tout au micro-ondes pour les deux dernières minutes.
6
Mélanger le tout et déguster 🤤.
ingrédients
Steps
calories
1
Nous utiliserons le cuiseur rapide de quinoa et de riz de Lekue.
2
Tout d'abord, ajouter 120 g de quinoa et 240 ml d'eau. Mettre au micro-ondes pendant 8 minutes.
3
Ensuite, pendant que le quinoa cuit, nous coupons les légumes que nous avons choisis.
4
Troisièmement, retirez le quinoa du micro-ondes et ajoutez les légumes. Remettez le tout au micro-ondes pendant deux minutes supplémentaires.
5
Lorsqu'il est terminé, mélangez le tout, ajoutez la sauce soja et mettez le tout au micro-ondes pour les deux dernières minutes.
6
Mélanger le tout et déguster 🤤.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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