6
Rouleaux de concombre
5
(8)
20 min
0 kcal
tammytamm
Preparación de la receta
1
Couper un grand concombre en fines lamelles. J'utilise un éplucheur de pommes de terre.
2
Placez les bandes sur un morceau de papier absorbant ou une serviette. Placez-les un peu les unes sur les autres. Séchez-les avec un peu d'essuie-tout pour enlever l'humidité.
3
Remplir avec ce que vous voulez. Tartinez une partie de l'extrémité et placez les ingrédients choisis sur le dessus. J'ai utilisé du fromage à tartiner, mais vous pouvez utiliser d'autres choses comme du houmous ou rien du tout si vous n'en avez pas envie.
4
Roulez. Commencez par la garniture et continuez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus rouler. Placer des cure-dents à travers le rouleau pour éviter qu'il ne s'ouvre. Il peut être servi tel quel ou coupé en petites tranches.
5
Décorez comme vous le souhaitez.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper un grand concombre en fines lamelles. J'utilise un éplucheur de pommes de terre.
2
Placez les bandes sur un morceau de papier absorbant ou une serviette. Placez-les un peu les unes sur les autres. Séchez-les avec un peu d'essuie-tout pour enlever l'humidité.
3
Remplir avec ce que vous voulez. Tartinez une partie de l'extrémité et placez les ingrédients choisis sur le dessus. J'ai utilisé du fromage à tartiner, mais vous pouvez utiliser d'autres choses comme du houmous ou rien du tout si vous n'en avez pas envie.
4
Roulez. Commencez par la garniture et continuez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus rouler. Placer des cure-dents à travers le rouleau pour éviter qu'il ne s'ouvre. Il peut être servi tel quel ou coupé en petites tranches.
5
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protéines
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graisses
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sel
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