17
Mug cake aux flocons d'avoine, banane et cacao🧁
3
(18)
5 min
0 kcal
patriciafdezzz
Preparación de la receta
1
Prenez une banane de taille petite/moyenne, mûre pour plus de douceur, et écrasez-la à l'aide d'une fourchette.
2
Mélanger ensuite la banane avec les 2 cuillères à soupe de farine d'avoine, l'œuf, la cuillère de cacao et une pincée de levure chimique. Mélangez le tout jusqu'à ce que la pâte soit homogène et mettez-la au micro-ondes pendant 2 minutes. (Je vous conseille de surveiller le micro-ondes car, selon la puissance, la pâte peut lever plus tôt ou prendre un peu plus de temps).
ingrédients
Steps
calories
1
Prenez une banane de taille petite/moyenne, mûre pour plus de douceur, et écrasez-la à l'aide d'une fourchette.
2
Mélanger ensuite la banane avec les 2 cuillères à soupe de farine d'avoine, l'œuf, la cuillère de cacao et une pincée de levure chimique. Mélangez le tout jusqu'à ce que la pâte soit homogène et mettez-la au micro-ondes pendant 2 minutes. (Je vous conseille de surveiller le micro-ondes car, selon la puissance, la pâte peut lever plus tôt ou prendre un peu plus de temps).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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