176
Muffins salés aux courgettes et aux carottes
5
(183)
5 min
0 kcal
AlbosaDailyMeals
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon, l'ail, la courgette et la carotte. Les placer dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits.
2
Battre deux œufs dans un bol séparé.
3
Lorsque les légumes sont cuits, les ajouter dans le bol et saler.
4
Bien mélanger les légumes avec l'œuf et verser la pâte dans les moules.
5
Cuire au four pendant 30 minutes, préalablement chauffé à 180°C.
6
Après cette période, ils sont prêts à être consommés !
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher l'oignon, l'ail, la courgette et la carotte. Les placer dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits.
2
Battre deux œufs dans un bol séparé.
3
Lorsque les légumes sont cuits, les ajouter dans le bol et saler.
4
Bien mélanger les légumes avec l'œuf et verser la pâte dans les moules.
5
Cuire au four pendant 30 minutes, préalablement chauffé à 180°C.
6
Après cette période, ils sont prêts à être consommés !
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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