35
Shake protéiné avec des céréales
5
(37)
2 min
0 kcal
fsrp1981
Preparación de la receta
1
Mettre tous les ingrédients (sauf les céréales et le chocolat) dans un robot de cuisine pendant environ 2 minutes.
2
Transférer le smoothie dans un bol et le garnir de céréales et de chocolat.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson végétale
250 gramos
Fraises surgelées
100 gramos
Yaourt aux légumes
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
50 gramos
Céréales sans gluten
30 gramos
Protéines de lactosérum en poudre
30 gramos (aprox. 1 cazo)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson végétale
250 gramos
Fraises surgelées
100 gramos
Yaourt aux légumes
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
50 gramos
Céréales sans gluten
30 gramos
Protéines de lactosérum en poudre
30 gramos (aprox. 1 cazo)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre tous les ingrédients (sauf les céréales et le chocolat) dans un robot de cuisine pendant environ 2 minutes.
2
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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