21
Légumes sautés avec œuf
5
(23)
0 kcal
Meryyctt
Preparación de la receta
1
Hacher tous les légumes et les faire sauter dans la poêle.
2
Lorsqu'ils sont tous cuits, ajouter la poudre d'oignon et le paprika. Faire un trou entre les légumes et ajouter l'œuf. J'ai recouvert la poêle d'un couvercle pour faire cuire l'œuf et c'est tout !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Asperges vertes
60 gramos
Courgette
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
40 gramos (aprox. 0 unidades)
Poivre vert
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
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Asperges vertes
60 gramos
Courgette
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
40 gramos (aprox. 0 unidades)
Poivre vert
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher tous les légumes et les faire sauter dans la poêle.
2
Lorsqu'ils sont tous cuits, ajouter la poudre d'oignon et le paprika. Faire un trou entre les légumes et ajouter l'œuf. J'ai recouvert la poêle d'un couvercle pour faire cuire l'œuf et c'est tout !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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