Sopa Mexicana 🇲🇽
whatsapp

5

whatsapp

5

Soupe mexicaine 🇲🇽

3

(6)

20 min

0 kcal

esn22

esn22

Preparación de la receta

1

Couper un oignon rouge en fines tranches. Séparer un tiers de l'oignon pour le saumurage.

2

Mettre l'oignon mariné dans un bol, ajouter une pincée de sel et le vinaigre. Réserver jusqu'à ce que la soupe soit prête.

3

Ajouter le reste de l'oignon dans une poêle avec de l'huile d'olive. Faire revenir l'oignon avec une pincée de sel. Lorsqu'il commence à devenir translucide, ajouter le paprika et l'origan et faire cuire pendant quelques minutes en remuant constamment.

4

Ajouter la sauce verte (selon le goût, plus il y a de sauce, plus c'est piquant). Faire cuire une minute ou deux avec l'oignon et ajouter le bouillon de légumes. Porter à ébullition.

5

Après 5-7 minutes, ajouter les haricots cuits (y compris le liquide) et le maïs. Laisser cuire encore 5 minutes, ajouter le jus de 2 citrons verts (ou selon le goût !) et ajuster le sel.

6

Servir dans un bol avec une poignée de fromage râpé, un quart (ou un demi, en tranches ou en dés) d'avocat par personne, et un peu de l'oignon préalablement mariné.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper un oignon rouge en fines tranches. Séparer un tiers de l'oignon pour le saumurage.

2

Mettre l'oignon mariné dans un bol, ajouter une pincée de sel et le vinaigre. Réserver jusqu'à ce que la soupe soit prête.

3

Ajouter le reste de l'oignon dans une poêle avec de l'huile d'olive. Faire revenir l'oignon avec une pincée de sel. Lorsqu'il commence à devenir translucide, ajouter le paprika et l'origan et faire cuire pendant quelques minutes en remuant constamment.

4

Ajouter la sauce verte (selon le goût, plus il y a de sauce, plus c'est piquant). Faire cuire une minute ou deux avec l'oignon et ajouter le bouillon de légumes. Porter à ébullition.

5

Après 5-7 minutes, ajouter les haricots cuits (y compris le liquide) et le maïs. Laisser cuire encore 5 minutes, ajouter le jus de 2 citrons verts (ou selon le goût !) et ajuster le sel.

6

Servir dans un bol avec une poignée de fromage râpé, un quart (ou un demi, en tranches ou en dés) d'avocat par personne, et un peu de l'oignon préalablement mariné.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift