391
Mugcake aux flocons d'avoine et au chocolat 🍫
5
(394)
5 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación de la receta
1
Broyer tous les ingrédients à l'exception de l'once de chocolat.
2
Verser le mélange dans un bol ou une tasse allant au micro-ondes. Placer l'once de chocolat au centre.
3
Passer au micro-ondes à puissance maximale pendant 1 ou 2 minutes (vérifier en fonction de votre micro-ondes).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache demi-écrémé
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache demi-écrémé
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Broyer tous les ingrédients à l'exception de l'once de chocolat.
2
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3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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