Brocheta de pollo orientales y sandwich de puerro😳
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Brochette de poulet à l'orientale et sandwich aux poireaux😳

3

(2)

15 min

0 kcal

cyncg09

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Preparación de la receta

1

Couper la viande en dés et la mettre dans un bol. Ajouter l'ail haché, la sauce soja, le gingembre, le poivre de Cayenne, une pincée de thym et une pincée de poivre dans le bol, mélanger et laisser mariner pendant une heure au réfrigérateur.

2

Enfiler la viande sur les brochettes. Programmer 200ºC pendant 3 minutes pour préchauffer le Cecofry.

3

Mettez les brochettes dedans, ajoutez un peu d'huile en spray et programmez à 200ºC pendant 10 minutes.

4

Pour le sandwich, cuire les premières couches de poireaux pendant 3 minutes. Vous pouvez n'en utiliser que 3-4. Une fois cuits, placez-les en forme de croix et ajoutez le fromage et la dinde !

5

Ensuite, scellez le tout dans une poêle à frire à feu moyen et miam !

ingrédients

Steps

calories

1

Couper la viande en dés et la mettre dans un bol. Ajouter l'ail haché, la sauce soja, le gingembre, le poivre de Cayenne, une pincée de thym et une pincée de poivre dans le bol, mélanger et laisser mariner pendant une heure au réfrigérateur.

2

Enfiler la viande sur les brochettes. Programmer 200ºC pendant 3 minutes pour préchauffer le Cecofry.

3

Mettez les brochettes dedans, ajoutez un peu d'huile en spray et programmez à 200ºC pendant 10 minutes.

4

Pour le sandwich, cuire les premières couches de poireaux pendant 3 minutes. Vous pouvez n'en utiliser que 3-4. Une fois cuits, placez-les en forme de croix et ajoutez le fromage et la dinde !

5

Ensuite, scellez le tout dans une poêle à frire à feu moyen et miam !

calories

Par 100g

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