
6
Pudding de chia au beurre de cacahuètes et aux fruits
3
(7)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mélanger la moitié du chia avec la moitié de la boisson au chia et la poudre de cacao dans un bol et remuer. et la poudre de cacao dans un bol et mélanger. Dans un autre bol, mélangez l'autre moitié de la boisson avec la moitié du chia et ajoutez la cannelle. Mélangez très bien.
2
Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures.
3
Superposer les différents mélanges de chia
4
Ajouter à la fin la banane, un lit de beurre de cacahuète et une framboise pour la décoration.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Boisson au soja
300 gramos (aprox. 2 vasos)

Beurre de cacahuète
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Banane
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Graines de chia
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Framboise
20 gramos (aprox. 4 piezas)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poudre de cacao
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Boisson au soja
300 gramos (aprox. 2 vasos)

Beurre de cacahuète
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Banane
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Graines de chia
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Framboise
20 gramos (aprox. 4 piezas)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poudre de cacao
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger la moitié du chia avec la moitié de la boisson au chia et la poudre de cacao dans un bol et remuer. et la poudre de cacao dans un bol et mélanger. Dans un autre bol, mélangez l'autre moitié de la boisson avec la moitié du chia et ajoutez la cannelle. Mélangez très bien.
2
Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures.
3
Superposer les différents mélanges de chia
4
Ajouter à la fin la banane, un lit de beurre de cacahuète et une framboise pour la décoration.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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