1
Riz aux châtaignes 🌰 (FODMAP)
3
(2)
30 min
0 kcal
raquelpolo07
Preparación de la receta
1
Hacher tous les légumes tout en chauffant la poêle à frire avec l'huile d'olive à feu moyen.
2
Ajouter les dés de dinde (facultatif), tous les légumes et les marrons.
3
Ajouter le riz et le faire sauter avec des épices au goût (dans mon cas, de l'ail en poudre, du paprika, du persil, du sel, de la noix de muscade, du poivre et un peu de sauce tomate maison).
4
Ajouter de l'eau jusqu'à ce qu'elle recouvre très bien le riz (environ deux fois la quantité de riz) et faire cuire pendant 15 minutes à feu moyen-vif.
5
Ajouter de l'eau si le riz est consommé trop rapidement et ajouter un peu plus d'épices.
6
Lorsque notre riz est cuit et avec un peu de bouillon, il est prêt.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher tous les légumes tout en chauffant la poêle à frire avec l'huile d'olive à feu moyen.
2
Ajouter les dés de dinde (facultatif), tous les légumes et les marrons.
3
Ajouter le riz et le faire sauter avec des épices au goût (dans mon cas, de l'ail en poudre, du paprika, du persil, du sel, de la noix de muscade, du poivre et un peu de sauce tomate maison).
4
Ajouter de l'eau jusqu'à ce qu'elle recouvre très bien le riz (environ deux fois la quantité de riz) et faire cuire pendant 15 minutes à feu moyen-vif.
5
Ajouter de l'eau si le riz est consommé trop rapidement et ajouter un peu plus d'épices.
6
Lorsque notre riz est cuit et avec un peu de bouillon, il est prêt.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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