

3
ŒUFS BROUILLÉS AU FROMAGE DE CHÈVRE ET TOMATES CERISES
3
(4)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper les moitiés de tomates et le fromage en petits morceaux.
2
Préchauffer la poêle à frire pendant 2 minutes à feu moyen-doux. Ajouter le beurre et attendre qu'il fonde.
3
Pendant que la poêle chauffe, casser les œufs dans un bol et ajouter le sel et le poivre. Bien battre à la fourchette.
4
Ajouter les œufs dans la poêle et les faire cuire en remuant à l'aide d'une spatule. Répartir le fromage sur les œufs tout en faisant cuire et en remuant jusqu'à obtention de la texture souhaitée (plus ou moins cuite).
5
Ajouter les tomates ou accompagner l'œuf de tomates hachées et d'huile d'olive au moment de servir.
6
Si vous avez besoin de plus de calories, ajoutez un œuf supplémentaire à l'étape 3, un peu plus de fromage et servez avec de l'avocat et/ou des olives noires.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper les moitiés de tomates et le fromage en petits morceaux.
2
Préchauffer la poêle à frire pendant 2 minutes à feu moyen-doux. Ajouter le beurre et attendre qu'il fonde.
3
Pendant que la poêle chauffe, casser les œufs dans un bol et ajouter le sel et le poivre. Bien battre à la fourchette.
4
Ajouter les œufs dans la poêle et les faire cuire en remuant à l'aide d'une spatule. Répartir le fromage sur les œufs tout en faisant cuire et en remuant jusqu'à obtention de la texture souhaitée (plus ou moins cuite).
5
Ajouter les tomates ou accompagner l'œuf de tomates hachées et d'huile d'olive au moment de servir.
6
Si vous avez besoin de plus de calories, ajoutez un œuf supplémentaire à l'étape 3, un peu plus de fromage et servez avec de l'avocat et/ou des olives noires.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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