6
Sardines avec pain et tomates
3
(7)
15 min
0 kcal
ligigirl
Preparación de la receta
1
Nettoyer les sardines en enlevant la tête et les viscères. Egoutter.
2
Saler les sardines, selon le goût, dans la même passoire et remuer pour répartir le sel.
3
Cuire les sardines sur la plaque.
4
Faire griller le pain habituel (ici du pain de maïs). Couper la tomate en deux et l'étaler sur le pain, saler et arroser d'huile.
ingrédients
Steps
calories
1
Nettoyer les sardines en enlevant la tête et les viscères. Egoutter.
2
Saler les sardines, selon le goût, dans la même passoire et remuer pour répartir le sel.
3
Cuire les sardines sur la plaque.
4
Faire griller le pain habituel (ici du pain de maïs). Couper la tomate en deux et l'étaler sur le pain, saler et arroser d'huile.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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