26
Quinoa à la viande et aux légumes
5
(29)
0 kcal
Maria_200pi
Preparación de la receta
1
Faire revenir le poivron et l'oignon pendant la cuisson du quinoa.
2
Une fois les légumes cuits, ajouter le poulet.
3
Ajouter le quinoa aux légumes et au poulet sautés.
4
Enfin, ajouter l'ail en poudre et le curry. C'est prêt !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Quinoa rouge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Oignon
10 gramos (aprox. 1 filete)
Blanc de dinde cuit
10 gramos (aprox. 1 onza)
Poivre rouge
10 gramos (aprox. 1 filete)
Poivre vert
10 gramos (aprox. 1 filete)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Quinoa rouge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Oignon
10 gramos (aprox. 1 filete)
Blanc de dinde cuit
10 gramos (aprox. 1 onza)
Poivre rouge
10 gramos (aprox. 1 filete)
Poivre vert
10 gramos (aprox. 1 filete)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire revenir le poivron et l'oignon pendant la cuisson du quinoa.
2
Une fois les légumes cuits, ajouter le poulet.
3
Ajouter le quinoa aux légumes et au poulet sautés.
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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