44
Mini génoise à la banane au micro-ondes
5
(50)
0 kcal
Elvi47
Preparación de la receta
1
Il suffit de broyer tous les ingrédients
2
Placer dans un moule allant au micro-ondes pendant 3 minutes et demie. Surveillez la cuisson car chaque micro-ondes est différent.
3
Il monte beaucoup et redescend un peu, il ne faut donc pas utiliser un moule trop petit.
4
Décorez selon vos goûts et dégustez😉😉.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc d'œuf
30 gramos
Fromage à la crème fouetté
30 gramos
Flocons d'avoine
15 gramos
Farine de noix de coco
10 gramos
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc d'œuf
30 gramos
Fromage à la crème fouetté
30 gramos
Flocons d'avoine
15 gramos
Farine de noix de coco
10 gramos
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Il suffit de broyer tous les ingrédients
2
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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