2
Boulettes de poulet
3
(3)
0 kcal
hurt
Preparación de la receta
1
Faire sauter l'ail, l'oignon et la carotte
2
Ajouter la pomme, une cuillère à café de curry et 1 verre d'eau.
3
Broyer la sauce et préparer les boulettes de viande avec du blanc de poulet haché et des épices.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomme jaune
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
10 gramos
Farine de pois chiches
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Basilic
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomme jaune
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
10 gramos
Farine de pois chiches
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Basilic
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire sauter l'ail, l'oignon et la carotte
2
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3
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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