11
Porridge au kéfir et aux graines.
5
(13)
11 min
0 kcal
sara_rueda
Preparación de la receta
1
Mettre le verre de boisson de soja ou de lait, les 3 cuillères à soupe d'avoine et une pincée de cannelle dans une casserole.
2
Remuer pendant que le lait s'évapore à feu doux.
3
Laisser reposer pendant quelques minutes et ajouter une pincée de cannelle en poudre, du miel, des fruits et des graines.
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre le verre de boisson de soja ou de lait, les 3 cuillères à soupe d'avoine et une pincée de cannelle dans une casserole.
2
Remuer pendant que le lait s'évapore à feu doux.
3
Laisser reposer pendant quelques minutes et ajouter une pincée de cannelle en poudre, du miel, des fruits et des graines.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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