

68
Muffins au potiron
4.8
(73)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Rôtir le potiron et, une fois qu'il est froid, l'écraser avec le reste des ingrédients humides. Intégrer ensuite les ingrédients secs (à l'exception des noix, qui sont destinées à la garniture).
2
Verser la pâte dans des moules à muffins et garnir de noix ou de n'importe quelle garniture que vous aimez, j'en ai eu 12 petits.
3
Cuire au four préchauffé à 180º pendant environ 15 minutes.
4
Prêt à être dégusté !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Citrouille rôtie
300 gramos

Flocons d'avoine
100 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Boisson végétale
36 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Dates
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Fruits secs
20 gramos

poudre à lever
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Citrouille rôtie
300 gramos

Flocons d'avoine
100 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Boisson végétale
36 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Dates
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Fruits secs
20 gramos

poudre à lever
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Rôtir le potiron et, une fois qu'il est froid, l'écraser avec le reste des ingrédients humides. Intégrer ensuite les ingrédients secs (à l'exception des noix, qui sont destinées à la garniture).
2
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3
Cuire au four préchauffé à 180º pendant environ 15 minutes.
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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