16
Soupe au brocoli, au poulet et au cheddar
5
(18)
35 min
0 kcal
rvg12
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon et l'ail hachés dans l'huile.
2
Ajouter les brocolis en morceaux moyens, les épices et bien mélanger. Ajouter le poulet cuit et déchiqueté.
3
Ajouter l'eau, le lait de coco, la carotte râpée et faire cuire pendant 10 minutes.
4
Ajouter la maïzena et le fromage râpé, cuire encore 10 minutes et servir.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Eau minérale naturelle
1000 gramos (aprox. 5 vasos)
Lait de coco
330 gramos
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage cheddar
150 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Farine de maïs
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Cayenne
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Eau minérale naturelle
1000 gramos (aprox. 5 vasos)
Lait de coco
330 gramos
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage cheddar
150 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Farine de maïs
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Cayenne
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire revenir l'oignon et l'ail hachés dans l'huile.
2
Ajouter les brocolis en morceaux moyens, les épices et bien mélanger. Ajouter le poulet cuit et déchiqueté.
3
Ajouter l'eau, le lait de coco, la carotte râpée et faire cuire pendant 10 minutes.
4
Ajouter la maïzena et le fromage râpé, cuire encore 10 minutes et servir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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