
6
Calamars avec pommes de terre et crevettes
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper les calmars en carrés et les faire mariner dans l'ail et l'huile d'olive pendant au moins 30 minutes.
2
Chauffer une cocotte avec une cuillerée d'huile d'olive et ajouter les tomates et l'oignon coupés en dés. Lorsque l'oignon est transparent, ajouter les pommes de terre coupées en cubes de taille moyenne, les crevettes et le romarin. Veillez à ce que les pommes de terre ne collent pas entre elles. Lorsque tout est mélangé, ajouter l'eau et les calmars, en les passant d'abord dans une poêle pour qu'ils prennent la saveur de l'ail. Laisser cuire jusqu'à ce que les pommes de terre et les calmars soient cuits.
3
Ajouter le jus de citron, le persil, le paprika, le sel et le poivre.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calmar
630 gramos

Pommes de terre
600 gramos

Eau minérale naturelle
500 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Crevette
180 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jus de citron
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calmar
630 gramos

Pommes de terre
600 gramos

Eau minérale naturelle
500 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Crevette
180 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jus de citron
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les calmars en carrés et les faire mariner dans l'ail et l'huile d'olive pendant au moins 30 minutes.
2
Chauffer une cocotte avec une cuillerée d'huile d'olive et ajouter les tomates et l'oignon coupés en dés. Lorsque l'oignon est transparent, ajouter les pommes de terre coupées en cubes de taille moyenne, les crevettes et le romarin. Veillez à ce que les pommes de terre ne collent pas entre elles. Lorsque tout est mélangé, ajouter l'eau et les calmars, en les passant d'abord dans une poêle pour qu'ils prennent la saveur de l'ail. Laisser cuire jusqu'à ce que les pommes de terre et les calmars soient cuits.
3
Ajouter le jus de citron, le persil, le paprika, le sel et le poivre.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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