

22
Quiche aux champignons 🍄, au jambon 🍖 et aux poivrons 🌶️ à base de pommes de terre 🥔
5
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 200 °C.
2
Éplucher, laver et couper les pommes de terre en fines tranches. Recouvrir un plat à four de papier sulfurisé et placer les pommes de terre de manière à ce qu'elles recouvrent le fond et les côtés. Cuire au four pendant 20 minutes à 200 °C.
3
Éplucher les oignons, les couper en lamelles et les faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
4
Lorsque l'oignon est doré, ajouter les poivrons.
5
Lorsque les poivrons sont prêts, ajouter les champignons et les dés de jambon. Ajoutez une pincée de sel et faites cuire jusqu'à ce que tout le liquide se soit évaporé.
6
Lorsque les pommes de terre sont prêtes, les sortir du four et ajouter le mélange d'oignons, de poivrons, de champignons et de jambon sur le dessus.
7
Dans un bol, mélanger les œufs, le lait et la crème. Fouetter et ajouter le sel et le poivre.
8
Ajouter le mélange d'œufs, de crème et de lait dans le plat. Enfourner et cuire pendant environ 30 minutes à 200 °C.
9
Ajouter un peu de fromage râpé et cuire encore 5 minutes pour le faire fondre.
10
Laisser refroidir un peu et .... ENJOY ! 😋😋😋

Ingredientes
1 ración
1 ración

Pommes de terre
1200 gramos (aprox. 6 unidades)

Poivre rouge
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Champignon
300 gramos (aprox. 20 unidades)

Lait de vache demi-écrémé
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Crème de cuisson
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Jambon serrano
200 gramos

Poivre vert
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pommes de terre
1200 gramos (aprox. 6 unidades)

Poivre rouge
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Champignon
300 gramos (aprox. 20 unidades)

Lait de vache demi-écrémé
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Crème de cuisson
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Jambon serrano
200 gramos

Poivre vert
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Préchauffer le four à 200 °C.
2
Éplucher, laver et couper les pommes de terre en fines tranches. Recouvrir un plat à four de papier sulfurisé et placer les pommes de terre de manière à ce qu'elles recouvrent le fond et les côtés. Cuire au four pendant 20 minutes à 200 °C.
3
Éplucher les oignons, les couper en lamelles et les faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
4
Lorsque l'oignon est doré, ajouter les poivrons.
5
Lorsque les poivrons sont prêts, ajouter les champignons et les dés de jambon. Ajoutez une pincée de sel et faites cuire jusqu'à ce que tout le liquide se soit évaporé.
6
Lorsque les pommes de terre sont prêtes, les sortir du four et ajouter le mélange d'oignons, de poivrons, de champignons et de jambon sur le dessus.
7
Dans un bol, mélanger les œufs, le lait et la crème. Fouetter et ajouter le sel et le poivre.
8
Ajouter le mélange d'œufs, de crème et de lait dans le plat. Enfourner et cuire pendant environ 30 minutes à 200 °C.
9
Ajouter un peu de fromage râpé et cuire encore 5 minutes pour le faire fondre.
10
Laisser refroidir un peu et .... ENJOY ! 😋😋😋

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...