5
Gâteau protéiné
5
(7)
10 min
0 kcal
MartinFM
Preparación de la receta
1
Mettre tous les ingrédients dans un grand bol allant au micro-ondes.
2
Fouetter le mélange pour obtenir une pâte légère et aérée.
3
Passer au micro-ondes pendant 5 à 7 minutes.
4
Laisser reposer.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache demi-écrémé
150 gramos
Blanc d'œuf
100 gramos
Banane
100 gramos
Flocons d'avoine
60 gramos
Poudre d'arachide dégraissée
30 gramos
Protéines de lactosérum en poudre
30 gramos
Stévia et érythritol
10 gramos
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache demi-écrémé
150 gramos
Blanc d'œuf
100 gramos
Banane
100 gramos
Flocons d'avoine
60 gramos
Poudre d'arachide dégraissée
30 gramos
Protéines de lactosérum en poudre
30 gramos
Stévia et érythritol
10 gramos
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5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre tous les ingrédients dans un grand bol allant au micro-ondes.
2
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3
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4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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