9
Bol de smoothie aux fraises et à la banane
3
(10)
40 min
0 kcal
rociocd
Preparación de la receta
1
Mettre les flocons d'avoine avec la boisson d'avoine et laisser reposer pendant une demi-heure.
2
Ajouter le yaourt, une demi-banane et une fraise au mélange précédent. Mélanger au fouet. Verser le mélange dans un saladier.
3
Couper la moitié restante de la banane en tranches. Faire de même avec la fraise. Déposer le tout sur le mélange précédent, y compris les framboises entières et les pépins.
4
Il est possible d'ajouter d'autres garnitures, comme du beurre de cacahuètes, du miel, des fruits secs, des morceaux de chocolat noir...
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre les flocons d'avoine avec la boisson d'avoine et laisser reposer pendant une demi-heure.
2
Ajouter le yaourt, une demi-banane et une fraise au mélange précédent. Mélanger au fouet. Verser le mélange dans un saladier.
3
Couper la moitié restante de la banane en tranches. Faire de même avec la fraise. Déposer le tout sur le mélange précédent, y compris les framboises entières et les pépins.
4
Il est possible d'ajouter d'autres garnitures, comme du beurre de cacahuètes, du miel, des fruits secs, des morceaux de chocolat noir...
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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