Tortilla de patatas y calabacín rallados
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Omelette aux pommes de terre râpées et aux courgettes

3

(7)

20 min

0 kcal

jennysl

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Preparación de la receta

1

Laver les pommes de terre et les courgettes.

2

Râper séparément les pommes de terre et les courgettes sur une râpe à gros grains.

3

Râper l'ail à l'aide d'une râpe fine.

4

Faire sauter les pommes de terre avec l'ail dans une poêle avec de l'huile d'olive.

5

Lorsqu'elles sont légèrement cuites, ajouter la courgette et cuire jusqu'à ce que tout soit bien poché.

6

Battre les œufs avec un peu de sel

7

Ajouter le contenu de la poêle aux œufs et bien mélanger.

8

Verser un peu plus d'huile dans la poêle à frire et y verser le mélange d'œufs, de pommes de terre et de courgettes et faire cuire jusqu'à ce que l'œuf soit pris au goût.

ingrédients

Steps

calories

1

Laver les pommes de terre et les courgettes.

2

Râper séparément les pommes de terre et les courgettes sur une râpe à gros grains.

3

Râper l'ail à l'aide d'une râpe fine.

4

Faire sauter les pommes de terre avec l'ail dans une poêle avec de l'huile d'olive.

5

Lorsqu'elles sont légèrement cuites, ajouter la courgette et cuire jusqu'à ce que tout soit bien poché.

6

Battre les œufs avec un peu de sel

7

Ajouter le contenu de la poêle aux œufs et bien mélanger.

8

Verser un peu plus d'huile dans la poêle à frire et y verser le mélange d'œufs, de pommes de terre et de courgettes et faire cuire jusqu'à ce que l'œuf soit pris au goût.

calories

Par 100g

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