6
Spaghetti de courgettes aux œufs
3
(7)
8 min
0 kcal
supernova_tf
Preparación de la receta
1
Couper les courgettes en spirales ou les acheter déjà coupées.
2
Faire cuire les courgettes dans un peu d'huile d'olive et ajouter un peu de sel.
3
Mettre un peu d'huile d'olive extra vierge en spray dans une autre poêle à frire, faire chauffer la poêle, y mettre l'œuf et couvrir pour faire cuire. Retirer l'œuf lorsque le blanc est cuit, le jaune doit être un peu liquide.
4
Mettez les spaghettis de courgette dans une assiette avec l'œuf dessus et dégustez.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper les courgettes en spirales ou les acheter déjà coupées.
2
Faire cuire les courgettes dans un peu d'huile d'olive et ajouter un peu de sel.
3
Mettre un peu d'huile d'olive extra vierge en spray dans une autre poêle à frire, faire chauffer la poêle, y mettre l'œuf et couvrir pour faire cuire. Retirer l'œuf lorsque le blanc est cuit, le jaune doit être un peu liquide.
4
Mettez les spaghettis de courgette dans une assiette avec l'œuf dessus et dégustez.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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