Crema de calabacín con queso philadelphia
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Crème de courgettes au fromage philadelphia

3

(7)

0 kcal

marinabeeme

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Preparación de la receta

1

Hacher tous les légumes (pas nécessairement en petits morceaux, plutôt en morceaux moyens/grands).

2

Faire chauffer l'huile dans la poêle et faire revenir légèrement les légumes.

3

Saler et poivrer et ajouter des épices au goût (gingembre, paprika, poudre d'ail et d'oignon, feuille de laurier...).

4

Lorsque les légumes sont un peu dorés, couvrir d'eau et, si nécessaire, ajouter de l'eau pour obtenir un bouillon.

5

Couvrir et cuire pendant 30 à 35 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

6

Réserver le reste du bouillon (qui peut être utilisé pour la soupe, le riz, etc.).

7

Mixer tous les légumes jusqu'à obtenir la consistance souhaitée. Pendant le mixage, vous pouvez ajouter un filet d'huile d'olive pour émulsionner et rendre la texture plus fine.

8

Assaisonner avec du sel et du poivre et, si vous le souhaitez, ajouter une cuillère à café de fromage frais (ou autre produit laitier) et mixer à nouveau.

9

Au moment de servir, vous pouvez ajouter un filet d'huile d'olive, des graines grillées...

ingrédients

Steps

calories

1

Hacher tous les légumes (pas nécessairement en petits morceaux, plutôt en morceaux moyens/grands).

2

Faire chauffer l'huile dans la poêle et faire revenir légèrement les légumes.

3

Saler et poivrer et ajouter des épices au goût (gingembre, paprika, poudre d'ail et d'oignon, feuille de laurier...).

4

Lorsque les légumes sont un peu dorés, couvrir d'eau et, si nécessaire, ajouter de l'eau pour obtenir un bouillon.

5

Couvrir et cuire pendant 30 à 35 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

6

Réserver le reste du bouillon (qui peut être utilisé pour la soupe, le riz, etc.).

7

Mixer tous les légumes jusqu'à obtenir la consistance souhaitée. Pendant le mixage, vous pouvez ajouter un filet d'huile d'olive pour émulsionner et rendre la texture plus fine.

8

Assaisonner avec du sel et du poivre et, si vous le souhaitez, ajouter une cuillère à café de fromage frais (ou autre produit laitier) et mixer à nouveau.

9

Au moment de servir, vous pouvez ajouter un filet d'huile d'olive, des graines grillées...

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