

7
Pain aux bananes
3
(8)
130 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire tremper les 4 dattes dans de l'eau tiède pendant 15 minutes.
2
Préchauffer le four à 165° en le chauffant de haut en bas.
3
Dans un bol, mélanger le beurre fondu avec les œufs. Écraser deux des trois bananes à la fourchette (j'en ai utilisé deux grosses) et les ajouter au lait d'avoine dans le bol, en mélangeant bien. Écraser les dattes avec l'eau et les ajouter au mélange.
4
Ajouter le bicarbonate de soude, l'essence de vanille, la farine, le sel et les épices. J'ai utilisé le mélange Pumpkin Spice, mais la cannelle suffit.
5
À ce stade, ajouter les noix émiettées ou tout ce que vous souhaitez ajouter (chocolat, noix de pécan, raisins secs, etc.).
6
Verser dans un moule à pain (redondant) recouvert de papier sulfurisé. Sur le dessus de la pâte, placer la troisième banane coupée en deux le long du moule en guise de décoration.
7
Cuire au four pendant 55-60 minutes à 165° de haut en bas ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré dans le four en ressorte propre. Dégustez !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Farine de blé complète
220 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Beurre
75 gramos

Boisson à l'avoine
60 gramos

Eau du robinet
50 gramos

Dates
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Fruits secs
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonate de sodium
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1.5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Farine de blé complète
220 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Beurre
75 gramos

Boisson à l'avoine
60 gramos

Eau du robinet
50 gramos

Dates
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Fruits secs
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonate de sodium
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1.5 gramos
1
Faire tremper les 4 dattes dans de l'eau tiède pendant 15 minutes.
2
Préchauffer le four à 165° en le chauffant de haut en bas.
3
Dans un bol, mélanger le beurre fondu avec les œufs. Écraser deux des trois bananes à la fourchette (j'en ai utilisé deux grosses) et les ajouter au lait d'avoine dans le bol, en mélangeant bien. Écraser les dattes avec l'eau et les ajouter au mélange.
4
Ajouter le bicarbonate de soude, l'essence de vanille, la farine, le sel et les épices. J'ai utilisé le mélange Pumpkin Spice, mais la cannelle suffit.
5
À ce stade, ajouter les noix émiettées ou tout ce que vous souhaitez ajouter (chocolat, noix de pécan, raisins secs, etc.).
6
Verser dans un moule à pain (redondant) recouvert de papier sulfurisé. Sur le dessus de la pâte, placer la troisième banane coupée en deux le long du moule en guise de décoration.
7
Cuire au four pendant 55-60 minutes à 165° de haut en bas ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré dans le four en ressorte propre. Dégustez !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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