9
Espadon grillé aux petits pois
5
(11)
25 min
0 kcal
juanete18
Preparación de la receta
1
Hacher l'ail et l'oignon
2
Faire revenir l'ail et l'oignon dans une poêle.
3
Dans une autre poêle, faire griller le poisson en l'assaisonnant de sel, de poivre, d'ail en poudre et de persil.
4
Ajouter les petits pois à la poêle avec l'oignon et l'ail et laisser cuire pendant 5 minutes.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher l'ail et l'oignon
2
Faire revenir l'ail et l'oignon dans une poêle.
3
Dans une autre poêle, faire griller le poisson en l'assaisonnant de sel, de poivre, d'ail en poudre et de persil.
4
Ajouter les petits pois à la poêle avec l'oignon et l'ail et laisser cuire pendant 5 minutes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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