Zarangollo murciano
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Zarangollo murciano

3

(17)

0 kcal

Amandacortes_6

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Preparación de la receta

1

Hacher l'ail et l'oignon (quantités selon le goût) et les faire revenir à feu moyen pendant que l'on coupe les pommes de terre en dés.

2

Une fois l'oignon coloré, ajouter les pommes de terre à feu moyen pour qu'elles ramollissent et prennent du goût.

3

Une fois qu'elles ont un peu ramolli, ajouter la courgette coupée en dés.

4

Une fois la courgette cuite, réduire le feu à faible intensité et ajouter le ou les œufs (en fonction de la quantité de pommes de terre et de courgettes) de manière à ce qu'ils prennent progressivement.

5

Pendant la cuisson, ajoutez le persil et remuez. Vous pouvez éventuellement ajouter du poivre noir moulu, ce qui donne une touche plus intense, mais les deux options sont délicieuses !

ingrédients

Steps

calories

1

Hacher l'ail et l'oignon (quantités selon le goût) et les faire revenir à feu moyen pendant que l'on coupe les pommes de terre en dés.

2

Une fois l'oignon coloré, ajouter les pommes de terre à feu moyen pour qu'elles ramollissent et prennent du goût.

3

Une fois qu'elles ont un peu ramolli, ajouter la courgette coupée en dés.

4

Une fois la courgette cuite, réduire le feu à faible intensité et ajouter le ou les œufs (en fonction de la quantité de pommes de terre et de courgettes) de manière à ce qu'ils prennent progressivement.

5

Pendant la cuisson, ajoutez le persil et remuez. Vous pouvez éventuellement ajouter du poivre noir moulu, ce qui donne une touche plus intense, mais les deux options sont délicieuses !

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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graisses saturées

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