

14
Zarangollo murciano
3
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher l'ail et l'oignon (quantités selon le goût) et les faire revenir à feu moyen pendant que l'on coupe les pommes de terre en dés.
2
Une fois l'oignon coloré, ajouter les pommes de terre à feu moyen pour qu'elles ramollissent et prennent du goût.
3
Une fois qu'elles ont un peu ramolli, ajouter la courgette coupée en dés.
4
Une fois la courgette cuite, réduire le feu à faible intensité et ajouter le ou les œufs (en fonction de la quantité de pommes de terre et de courgettes) de manière à ce qu'ils prennent progressivement.
5
Pendant la cuisson, ajoutez le persil et remuez. Vous pouvez éventuellement ajouter du poivre noir moulu, ce qui donne une touche plus intense, mais les deux options sont délicieuses !
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher l'ail et l'oignon (quantités selon le goût) et les faire revenir à feu moyen pendant que l'on coupe les pommes de terre en dés.
2
Une fois l'oignon coloré, ajouter les pommes de terre à feu moyen pour qu'elles ramollissent et prennent du goût.
3
Une fois qu'elles ont un peu ramolli, ajouter la courgette coupée en dés.
4
Une fois la courgette cuite, réduire le feu à faible intensité et ajouter le ou les œufs (en fonction de la quantité de pommes de terre et de courgettes) de manière à ce qu'ils prennent progressivement.
5
Pendant la cuisson, ajoutez le persil et remuez. Vous pouvez éventuellement ajouter du poivre noir moulu, ce qui donne une touche plus intense, mais les deux options sont délicieuses !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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