8
Omelette aux courgettes, oignons et fromage
5
(10)
13 min
0 kcal
ivytoroses
Preparación de la receta
1
Couper la courgette (j'ai utilisé une demi-courgette) très finement et la faire cuire sur la cuisinière ou au micro-ondes. Réserver. Couper l'oignon très finement et le pocher.
2
Une fois pochée, ajouter la courgette dans la poêle et réserver.
3
Mettre les œufs dans un bol (2 pour une personne) et le fromage (n'importe quel type convient, j'ai utilisé du cheddar). Battre et ajouter dans la poêle avec la courgette et l'oignon. Laisser prendre, retourner et c'est tout !
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la courgette (j'ai utilisé une demi-courgette) très finement et la faire cuire sur la cuisinière ou au micro-ondes. Réserver. Couper l'oignon très finement et le pocher.
2
Une fois pochée, ajouter la courgette dans la poêle et réserver.
3
Mettre les œufs dans un bol (2 pour une personne) et le fromage (n'importe quel type convient, j'ai utilisé du cheddar). Battre et ajouter dans la poêle avec la courgette et l'oignon. Laisser prendre, retourner et c'est tout !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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