

19
Cannelloni d'aubergine
5
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver et couper les aubergines en tranches. 2 OPTIONS : les faire frire dans une poêle (avec un peu d'EVOO) ou les mettre dans le micro (⚠️yo j'ai choisi cette option et je les ai mis sans huile ni rien d'autre, 4-6 minutes ➡️ 2/3 de chaque côté).
2
Pour la garniture : oignon poché/caramélisé (⚠️tenéis recette sur mon profil), thon naturel. OPTIONNEL : ajouter un œuf dur. ⚠️A comme j'ai eu du mal à faire les tranches, j'ai ajouté l'aubergine qui "ne marchait pas" à la poêle - rien n'est gaspillé ici ! Une fois que tout est cuit : ajouter le sel et battre avec le mixeur jusqu'à l'obtention d'une pâte consistante.
3
Mettre une couche de tomates au fond d'un plat allant au four. Former les faux cannellonis : étirer une feuille d'aubergine (⚠️yo j'ai saupoudré un peu de sel de chaque côté), prendre la farce et la placer à une extrémité, rouler le tout. Placer les rouleaux sur la plaque, ajouter de la tomate sur le dessus et du fromage râpé.
4
Cuire au four pendant 15-20 minutes à 180° (⚠️yo j'ai laissé un peu plus longtemps sur l'option gratin).
ingrédients
Steps
calories
1
Laver et couper les aubergines en tranches. 2 OPTIONS : les faire frire dans une poêle (avec un peu d'EVOO) ou les mettre dans le micro (⚠️yo j'ai choisi cette option et je les ai mis sans huile ni rien d'autre, 4-6 minutes ➡️ 2/3 de chaque côté).
2
Pour la garniture : oignon poché/caramélisé (⚠️tenéis recette sur mon profil), thon naturel. OPTIONNEL : ajouter un œuf dur. ⚠️A comme j'ai eu du mal à faire les tranches, j'ai ajouté l'aubergine qui "ne marchait pas" à la poêle - rien n'est gaspillé ici ! Une fois que tout est cuit : ajouter le sel et battre avec le mixeur jusqu'à l'obtention d'une pâte consistante.
3
Mettre une couche de tomates au fond d'un plat allant au four. Former les faux cannellonis : étirer une feuille d'aubergine (⚠️yo j'ai saupoudré un peu de sel de chaque côté), prendre la farce et la placer à une extrémité, rouler le tout. Placer les rouleaux sur la plaque, ajouter de la tomate sur le dessus et du fromage râpé.
4
Cuire au four pendant 15-20 minutes à 180° (⚠️yo j'ai laissé un peu plus longtemps sur l'option gratin).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...