

62
Moussaka aux aubergines et au thon
5
(65)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver l'aubergine et la couper en tranches. Placez-les sur une plaque de cuisson et faites-les cuire pendant 15 minutes à 200 degrés.
2
Faire cuire l'oignon et les champignons dans une poêle avec un peu d'AVOE. Lorsqu'ils sont presque prêts, ajouter la tomate et le thon. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la tomate soit bien intégrée. Ajouter le basilic, s'il est frais, le ciseler et poursuivre la cuisson.
3
Dans le même plat de cuisson, placer une tranche d'aubergine, ajouter un peu de poivre, un peu plus de tomate, le mélange de thon et le fromage râpé. On crée ainsi des couches successives.
4
Mettre la plaque au four pendant 15 minutes à 200 degrés. ⚠️ J'ai des restes de tranches d'aubergines, je les coupe en petits morceaux et je les fais cuire dans la même plaque avec un peu d'AVOE et de basilic !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aubergine
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Thon albacore, naturel
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Champignons en conserve
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Basilic
100 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage Emmental
100 gramos

Sauce tomate
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aubergine
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Thon albacore, naturel
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Champignons en conserve
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Basilic
100 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage Emmental
100 gramos

Sauce tomate
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
10 gramos
1
Laver l'aubergine et la couper en tranches. Placez-les sur une plaque de cuisson et faites-les cuire pendant 15 minutes à 200 degrés.
2
Faire cuire l'oignon et les champignons dans une poêle avec un peu d'AVOE. Lorsqu'ils sont presque prêts, ajouter la tomate et le thon. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la tomate soit bien intégrée. Ajouter le basilic, s'il est frais, le ciseler et poursuivre la cuisson.
3
Dans le même plat de cuisson, placer une tranche d'aubergine, ajouter un peu de poivre, un peu plus de tomate, le mélange de thon et le fromage râpé. On crée ainsi des couches successives.
4
Mettre la plaque au four pendant 15 minutes à 200 degrés. ⚠️ J'ai des restes de tranches d'aubergines, je les coupe en petits morceaux et je les fais cuire dans la même plaque avec un peu d'AVOE et de basilic !
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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