0
Salade mixte
3
(1)
10 min
0 kcal
Kikatniss
Preparación de la receta
1
Laver les légumes, les couper et les mettre dans des assiettes.
2
Préparer la sauce au yaourt dans un bol avec le yaourt, l'ail râpé ou finement haché, les épices, le sel et une cuillère à café d'huile d'olive.
3
Ajoutez la sauce et dégustez !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Fromage blanc
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mâche
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Oignon violet
10 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Aneth séché
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Herbes de Provence
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Fromage blanc
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mâche
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Oignon violet
10 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Aneth séché
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Herbes de Provence
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Laver les légumes, les couper et les mettre dans des assiettes.
2
Préparer la sauce au yaourt dans un bol avec le yaourt, l'ail râpé ou finement haché, les épices, le sel et une cuillère à café d'huile d'olive.
3
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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