3
Saumon au four et brocoli aux épices
3
(4)
20 min
0 kcal
mah
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four pendant environ 5 minutes
2
Préparer ensuite le saumon et le brocoli sur un plateau. Ajoutez un peu d'eau pour éviter qu'ils ne collent et ne se dessèchent.
3
Une fois cela fait, ajouter un filet d'huile, du sel, du poivre et de l'ail en poudre. Selon les goûts, on peut varier.
4
On met la barquette avec tout ce qu'il faut dans le four et on attend que ça cuise. Dans mon cas, cela a pris 10 minutes car mon four est puissant.
ingrédients
Steps
calories
1
Préchauffer le four pendant environ 5 minutes
2
Préparer ensuite le saumon et le brocoli sur un plateau. Ajoutez un peu d'eau pour éviter qu'ils ne collent et ne se dessèchent.
3
Une fois cela fait, ajouter un filet d'huile, du sel, du poivre et de l'ail en poudre. Selon les goûts, on peut varier.
4
On met la barquette avec tout ce qu'il faut dans le four et on attend que ça cuise. Dans mon cas, cela a pris 10 minutes car mon four est puissant.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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