29
Waffles/gofres fitness
5
(31)
30 min
0 kcal
Nutrirecetas_de_Diana
Preparación de la receta
1
Ingredientes: 50ml de bebida vegetal sin azúcar 1 huevo 1cda de aceite de oliva 1/2 de taza de avena en hojuelas 3/4 de taza de harina de almendras 1 cdta de polvo de hornear Canela al gusto
2
Unir todos los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora
3
Dejar reposar 7-10 minutos
4
Colocar la masa en el molde
5
Hornear a 180°c durante unos 15 minutos. Si usas freidora de aire yo le puse 10 minutos a 175°C, 5 minutos a 180 y por último a 200°C hasta que doraron un poco los bordes (5 minutos aprox)
6
Dejar enfriar un poco antes de desmoldar
7
Acompañar con toppings a gusto
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
70 gramos
50 gramos
50 gramos
50 gramos (aprox. 1 unidad)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
5 gramos
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
70 gramos
50 gramos
50 gramos
50 gramos (aprox. 1 unidad)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
5 gramos
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Ingredientes: 50ml de bebida vegetal sin azúcar 1 huevo 1cda de aceite de oliva 1/2 de taza de avena en hojuelas 3/4 de taza de harina de almendras 1 cdta de polvo de hornear Canela al gusto
2
Unir todos los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora
3
Dejar reposar 7-10 minutos
4
Colocar la masa en el molde
5
Hornear a 180°c durante unos 15 minutos. Si usas freidora de aire yo le puse 10 minutos a 175°C, 5 minutos a 180 y por último a 200°C hasta que doraron un poco los bordes (5 minutos aprox)
6
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7
Acompañar con toppings a gusto
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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